La Diputación de Vizcaya ha
presentado el libro “Manual de
Ejercicio Físico para Personas de Edad Avanzada” con el objetivo de poner a
disposición de las personas mayores todos los recursos posibles para que
practiquen ejercicio acorde a sus necesidades.
Se trata de promover hábitos de vida saludable entre este sector de la
sociedad que cada vez es más numeroso. El manual contiene gran cantidad de
recomendaciones sobre la práctica de ejercicio y otros aspectos relacionados
con el envejecimiento activo o las enfermedades relacionadas con la edad.
La Diputación ha editado mil ejemplares del libro que se repartirán
gratis entre profesionales que trabajan en el cuidado de personas mayores.
Lo fundamental para el ejercicio físico en personas mayores es la
planificación. Es decir, conocer el estado físico actual y trabajar para
mejorarlo en la medida de lo posible. Siempre adaptándose a las necesidades de
cada persona.
