El presidente de la Asociación Vasca de Geriatría y Gerontología,
Iñaki Artaza, ha incidido en la necesidad de tener un envejecimiento positivo
para llevar una vida activa en la sociedad. De esta forma se reduce la
probabilidad de padecer enfermedades o invalidez, se mantiene una elevada
capacidad funcional física y cognitiva y se mejora la calidad de vida.
Artaza ha hecho estas
declaraciones durante las jornadas “Envejecimiento y salud. Señales de alarma” en
las que se ha abordado como tema central el envejecimiento saludable. El
experto ha hecho una serie de recomendaciones sobre actitudes, comportamientos
y hábitos saludables de vida para personas mayores. Entre los hábitos
recomendables se encuentran el desarrollo de una actividad física adecuada,
mantener una dieta equilibrada, dejar de fumar y tomar bebidas alcohólicas con
moderación.
Además, se han destacado otros
aspectos importantes como la prevención de las lesiones reduciendo las caídas y
evitar la automedicación.
Iñaki Artaza ha aconsejado, como
hábitos saludables, prestar atención a factores como el cuidado de los dientes
y los pies. También debe controlarse la salud visual y auditiva, la presión
arterial, la glucemia y el peso. Por último, ha destacado que olvidarse
diariamente de las cosas cotidianas no es algo consustancial a la edad por lo
que debe prestarse especial atención.
